Tratamento para dores no joelho e ombros

As dores no joelho e nos ombros estão entre as queixas mais comuns em consultórios de fisioterapia, tanto entre atletas quanto em pessoas que não praticam esportes regularmente.  Elas podem surgir por sobrecarga, má postura, desalinhamento articular ou fraqueza muscular, e quando não tratadas corretamente, limitam o movimento e comprometem o desempenho físico. No consultório, o tratamento é individualizado e direcionado à causa da dor, não apenas ao sintoma.

Causas mais comuns das dores no joelho e ombro

As dores articulares podem ter origem em diversas estruturas, tanto em músculos, tendões, ligamentos ou articulações.  Entre as principais causas tratadas em consultório estão:

No joelho:

• Condromalácia patelar (desgaste na cartilagem da patela);

• Síndrome do trato iliotibial;

• Lesões ligamentares e meniscais;

• Sobrecarga por corrida, agachamento ou atividades de impacto;

• Pós-cirurgia de joelho (como LCA ou prótese).

No ombro:

• Tendinite do manguito rotador;

• Bursite subacromial;

• Impacto mecânico e desalinhamento escapular;

• Dor pós-treino de força;

• Limitação de movimento após lesão ou cirurgia.

Como a fisioterapia esportiva atua nesses casos

A fisioterapia esportiva combina técnicas manuais, exercícios de reeducação funcional e estratégias de fortalecimento muscular para restaurar o movimento e eliminar a dor de forma progressiva e segura.  Cada protocolo é personalizado após uma avaliação completa, que inclui análise postural, testes funcionais e identificação das compensações musculares.

Entre as abordagens utilizadas por mim estão:

• Liberação miofascial e terapia manual para reduzir tensão e rigidez muscular;

• Fortalecimento segmentado e funcional dos músculos estabilizadores do joelho e ombro;

• Reeducação postural global (RPG) para corrigir padrões de movimento e evitar recidivas;

• Treino proprioceptivo para melhorar equilíbrio e controle motor;

• Terapias complementares, como ventosaterapia e quiropraxia, quando necessário.

Fisioterapia pós-cirúrgica para joelho e ombro

Em casos de cirurgia ortopédica - como reconstrução de ligamento, reparo de tendão ou artroscopia -, o acompanhamento fisioterapêutico é essencial para uma recuperação completa.  O processo inclui:

• Controle do edema e da dor;

• Restauração gradual da amplitude de movimento;

• Fortalecimento muscular seguro e progressivo;

• Retorno funcional com foco em mobilidade e confiança.
  
  

Com um plano de reabilitação bem conduzido, o paciente retoma suas atividades com segurança e estabilidade, reduzindo o risco de novas lesões.

Prevenção e desempenho esportivo 

A fisioterapia é tratamento, mas também é prevenção e otimização da performance.  Por isso, trabalho com atletas de corrida, crossfit, futebol e musculação, aplicando programas de manutenção e fortalecimento preventivo para joelhos e ombros. Esses programas são ajustados de acordo com o volume de treino e o histórico de lesões do paciente. 

Quando procurar um fisioterapeuta

Procure atendimento se você apresenta:

• Dor persistente ao se movimentar;

• Estalos, inchaço ou sensação de fraqueza articular;

• Dificuldade para subir escadas, levantar o braço ou manter postura;

• Desconforto após treinos ou sobrecarga profissional.

Quanto antes a causa for identificada, mais rápida e eficaz será a reabilitação.